斜身引体适合女生及上肢力量较弱者锻炼，也可以作为引体向上的辅助练习手段。它可以发展背部骨骼肌肌肉力量和肌肉耐力，增强上肢力量和腰腹力量；可以矫正不良的身体姿态，以及提升精神面貌。