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双手头上前掷实心球
动作要领
通过掷实心球练习,可发展上下肢快速力量和腰腹核心力量,提高全身协调性和投掷能力。
1、场地器材
2、测试方法
3、练习方法
4、易犯错误及纠正错误与帮助
5、注意事项
6、整理与准备