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动作要领

通过掷实心球练习,可发展上下肢快速力量和腰腹核心力量,提高全身协调性和投掷能力。

1、场地器材

2、测试方法

3、练习方法

4、易犯错误及纠正错误与帮助

5、注意事项

6、整理与准备