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动作要领

快速奔跑是人在日常生活劳动中最基本的一种活动能力,可以提高人体神经系统灵活性、身体肌肉力量、心肺功能、动作协调性、关节肌肉柔韧性等素质,促进人体代谢机能提高。

1、场地器材

2、测试方法

3、练习方法

4、易犯错误及纠正错误与帮助

5、注意事项

6、整理与准备